{"id":180,"date":"2026-10-14T16:38:39","date_gmt":"2026-10-14T15:38:39","guid":{"rendered":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/?post_type=offers&#038;p=180"},"modified":"2026-10-17T13:47:52","modified_gmt":"2026-10-17T12:47:52","slug":"gym-sundays","status":"publish","type":"offers","link":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/offers\/gym-sundays\/","title":{"rendered":"Sonntags Gym"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Du w\u00fcrdest gerne st\u00e4rker werden, dich bewegen, deine Ausdauer verbessern, aber wei\u00dft nicht, wo du anfangen sollst? In kommerziellen Fitnessstudios f\u00fchlst du dich unwohl? Du willst dich mit Gleichgesinnten auspowern und deinen K\u00f6rper besser kennenlernen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sundays Gym Sessions ist ein w\u00f6chentliches, kostenloses Krafttraining f\u00fcr trans, inter und nicht-bin\u00e4re Personen. Die Gruppe ist offen f\u00fcr alle Erfahrungs- und Fitnesslevel. Hier kannst du gemeinsam mit anderen TIN Personen in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio mit freien Gewichten und Ger\u00e4ten trainieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle Geschlechter und K\u00f6rper sind willkommen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir haben das Studio w\u00e4hrend des Trainings f\u00fcr uns. Du lernst die Grundlagen des Kraft- und Widerstandstrainings, des Muskelwachstums, die Bedeutung von Erholungsphasen und die Prinzipien einer effektiven Trainingsplanung, um deine Fitnessziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du kannst selbst entscheiden, ob du dich an den Gruppen\u00fcbungen beteiligst oder unter Anleitung deinem eigenen Trainingsplan folgst. Deine Trainingsziele legst du selbst fest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trainingszeiten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Group 1 (12:00\u201314:00): Gruppe voll.\u00a0Nur Platz f\u00fcr Trans*Weiblich, Inter und TIN*BIPoC Personen.<\/li>\n\n\n\n<li>Group 2 (14:00\u201316:00): Gruppe voll.\u00a0Nur Platz f\u00fcr Trans*Weiblich, Inter und TIN*BIPoC Personen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gruppe 3 (16:15-18:15): NEU! Start am 27.09.2026.<\/strong><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W\u00f6chentliches, kostenloses Krafttraining: Du lernst die Grundlagen des Kraft- und Widerstandstrainings, des Muskelwachstums, die Bedeutung von Erholungsphasen und die Prinzipien einer effektiven Trainingsplanung, um deine Fitnessziele zu erreichen.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"category":[1],"offers_offer-format":[8],"series":[18],"class_list":["post-180","offers","type-offers","status-publish","hentry","category-fitness-and-movement","offers_offer-format-training-and-practice","series-sunday-gym"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers"}],"about":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/offers"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":472,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/180\/revisions\/472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/category?post=180"},{"taxonomy":"offers_offer-format","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers_offer-format?post=180"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}