{"id":334,"date":"2026-10-14T17:27:50","date_gmt":"2026-10-14T16:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/?post_type=offers&#038;p=334"},"modified":"2026-10-17T15:24:46","modified_gmt":"2026-10-17T14:24:46","slug":"introduction-to-fitness","status":"publish","type":"offers","link":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/offers\/introduction-to-fitness\/","title":{"rendered":"Einf\u00fchrung in Fitness"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Workshop lernst du die Grundlagen, die du brauchst, um sicher, gesund und effektiv zu trainieren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir trainieren gemeinsam und sprechen \u00fcber Technik und K\u00f6rperhaltung, Verletzungspr\u00e4vention, Muskelgruppen und wie du sie richtig trainierst, den Umgang mit den Ger\u00e4ten und den Einstieg ins Krafttraining.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem schauen wir uns an, wie du einen grundlegenden Trainingsplan erstellen kannst, der auf deine Ziele zugeschnitten ist, und probieren verschiedene \u00dcbungsvarianten aus, die ohne Ger\u00e4te auskommen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zus\u00e4tzlich nehmen wir uns Zeit f\u00fcr Fragen und teilen Informationen, die dir helfen, dich im Fitnessstudio sicherer und wohler zu f\u00fchlen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem Workshop lernst du die Grundlagen, die du brauchst, um sicher, gesund und effektiv zu trainieren.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":1,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"category":[1],"offers_offer-format":[9],"series":[17],"class_list":["post-334","offers","type-offers","status-publish","hentry","category-fitness-and-movement","offers_offer-format-workshop-and-seminars","series-learning-to-gym"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers"}],"about":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/offers"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":498,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/334\/revisions\/498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/category?post=334"},{"taxonomy":"offers_offer-format","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers_offer-format?post=334"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}