{"id":508,"date":"2026-10-17T14:37:51","date_gmt":"2026-10-17T13:37:51","guid":{"rendered":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/?post_type=offers&#038;p=508"},"modified":"2026-10-17T15:25:28","modified_gmt":"2026-10-17T14:25:28","slug":"pelvic-floor-fit","status":"publish","type":"offers","link":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/offers\/pelvic-floor-fit\/","title":{"rendered":"Beckenboden FIT"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten Beckenboden-Kurse sind stark nach bin\u00e4ren K\u00f6rpervorstellungen getrennt. Wir wollen das anders machen und einen Ort schaffen, in dem alle K\u00f6rper willkommen sind \u2013 unabh\u00e4ngig von Anatomie, Transitionsweg oder Alter. Denn: Wir alle haben einen Beckenboden!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Beckenboden ist eine kleine Muskelplatte, die unseren Rumpf nach unten abschlie\u00dft. Er unterst\u00fctzt deine Haltung, beeinflusst deine Atmung und kann eine wichtige Rolle f\u00fcr dein Wohlbefinden und deine Sexualit\u00e4t spielen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was erwartet dich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir verbinden Theorie mit viel Bewegung. Neben gezielten Beckenboden\u00fcbungen wollen wir auch das Zusammenspiel mit der Atmung und der Beweglichkeit von Brustkorb und H\u00fcftgelenken erkunden. Dabei ist es egal, ob du Genital- oder Bauch-OPs hattest, Hormone nimmst oder einfach nur eine bessere Verbindung zu deiner K\u00f6rpermitte finden willst.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir werden ausnahmslos angezogen und Hands-off \u00fcben.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was solltest du mitbringen?<\/strong>&nbsp;Bequeme Kleidung und ein kleines Handtuch<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Workshop wird auf Deutsch stattfinden. F\u00fcr die praktischen \u00dcbungen ist eine \u00dcbersetzung ins Englische m\u00f6glich<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neben gezielten Beckenboden\u00fcbungen wollen wir auch das Zusammenspiel mit der Atmung und der Beweglichkeit von Brustkorb und H\u00fcftgelenken erkunden.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"template":"","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"category":[1],"offers_offer-format":[9],"series":[16],"class_list":["post-508","offers","type-offers","status-publish","hentry","category-fitness-and-movement","offers_offer-format-workshop-and-seminars","series-health-through-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers"}],"about":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/offers"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":513,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers\/508\/revisions\/513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/category?post=508"},{"taxonomy":"offers_offer-format","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/offers_offer-format?post=508"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/tin.seitenwechsel-berlin.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/series?post=508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}