Deine Mastek steht an und du möchtest deinen Körper gut darauf vorbereiten? Regelmäßige Bewegung ist dafür besonders geeignet, da sie die Durchblutung fördert und den späteren Heilungsprozess erleichtert. Und weil das in einer Gruppe oft einfacher ist als alleine, machen wir dieses Angebot.
Gemeinsam machen wir spezielle Übungen, die den Brustraum in seiner Beweglichkeit unterstützen, die Muskulatur kräftigen und deine Grundkondition verbessern. Die Übungen sind so gewählt, dass du daraus eine Bewegungsroutine für deinen Alltag mitnehmen kannst. Wir haben Zeit eingeplant für kurze inhaltliche Inputs z.B. zur Atmung oder zum Heilungsprozess. Und es gibt Zeit für eure Fragen und für Austausch.
Du kannst natürlich auch teilnehmen, wenn deine Mastek noch nicht konkret geplant ist, du dich aber bereits jetzt für die Übungen und den Austausch interessierst. Was dein Körper einmal erlernt hat, wird er auch zu einem späteren Zeitpunkt wieder abrufen können!
Der Kurs ist offen für alle, körperliche Fitness wird nicht vorausgesetzt.