Series: Einstieg ins Gym
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Muskelaufbau und Hypertrophie
In dieser Einheit tauchen wir tiefer ein: Du lernst, wie du effektiver trainierst, um Muskelmasse und Kraft aufzubauen.
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Pre-Bottom-Surgery
Die Einheit beinhaltet Beckenentspannung sowie eine achtsam angeleitete Meditation zur Vorbereitung auf eine geschlechtsangleichende Operation im Genitalbereich.
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Movement & Empowerment
Die Einheit verbindet Elemente aus Körperbewegung, Atemarbeit, Achtsamkeit und Bewusstsein.
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Einführung in Fitness
In diesem Workshop lernst du die Grundlagen, die du brauchst, um sicher, gesund und effektiv zu trainieren.