Format: Training und Praxis
-
TIN is beautiful
Ob in der Transition, rund um eine OP oder einfach so – dieser Kurs richtet sich an alle TIN Personen, die Lust auf bewusste Bewegung, Fitness und Körperwahrnehmung haben.
-
Fit für die Mastek
In dieser Einheit machen wir Übungen, die den Brustraum in seiner Beweglichkeit unterstützen, die Muskulatur kräftigen und deine Grundkondition verbessern.
-
Pre-Bottom-Surgery
Die Einheit beinhaltet Beckenentspannung sowie eine achtsam angeleitete Meditation zur Vorbereitung auf eine geschlechtsangleichende Operation im Genitalbereich.
-
Movement & Empowerment
Die Einheit verbindet Elemente aus Körperbewegung, Atemarbeit, Achtsamkeit und Bewusstsein.
-
Sonntags Gym
Wöchentliches, kostenloses Krafttraining: Du lernst die Grundlagen des Kraft- und Widerstandstrainings, des Muskelwachstums, die Bedeutung von Erholungsphasen und die Prinzipien einer effektiven Trainingsplanung, um deine Fitnessziele zu erreichen.