Series: Stärkung durch Fitness
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Beckenboden FIT
Neben gezielten Beckenbodenübungen wollen wir auch das Zusammenspiel mit der Atmung und der Beweglichkeit von Brustkorb und Hüftgelenken erkunden.
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TIN is beautiful
Ob in der Transition, rund um eine OP oder einfach so – dieser Kurs richtet sich an alle TIN Personen, die Lust auf bewusste Bewegung, Fitness und Körperwahrnehmung haben.
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Fit für die Mastek
In dieser Einheit machen wir Übungen, die den Brustraum in seiner Beweglichkeit unterstützen, die Muskulatur kräftigen und deine Grundkondition verbessern.
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Mastek-Vorbereitung
In diesem Workshop lernst du gezielte Bewegungs- und Atemübungen kennen, die die Beweglichkeit im Brustraum unterstützen, die Muskulatur kräftigen und Entspannung fördern.